きな粉牛乳 蜂蜜を入れるとよい 大き目のカップに入れてよく混ぜる きな粉を少量の牛乳で溶かす→蜂蜜入れる→牛乳を足す バナナ牛乳 バナナ、ヨーグルト、牛乳、蜂蜜 バナナを輪切り→蜂蜜入れて混ぜる→ヨーグルト入れて混ぜる→牛乳を入れる 口の大きなシンプ…

2006.04.10 小松菜 スーパーの一束で大盛二回分 ジャコ、鰹節は基本 柚子を絞ると匂いから食欲が湧く←大事！！ 冷凍モノを解凍した時はどうなのかな←？？？ 柑橘類（甘夏、伊予柑） 実をばらす それぞれに切り口をつける 剥いて器に入れる

油揚げ 細切りにして冷凍 湯で戻す解凍時間は短い ほうれん草 茹でて、小分けにして冷凍 これがあると気分的にものすごく安心 湯で戻す解凍時間は長い ホタテ 小さく切って冷凍 出汁が出るけど、その”効果”は不明 カツオ 藁焼きを細かくして冷凍 出汁に最適…

【食事関係】 冷凍庫活用 野菜、果物 元気を出す 【Bookmark for Book】 本が読みたくなったよ！！