散髪に出かけて、坊主頭になった。いつもは、ヒゲを剃ってから散髪に行くのだけど、今日は、時間がなかったこともあって、昨日から放置したままのヒゲででかけた。で、小汚いヒゲ坊主の出来上がり。しかし、刈り落とされる髪の毛を見ていると、なんだかスッ…

日記を見直すことはないのだけど、この間、１月くらいの日記を読み直した。体調の推移を知りたくて。で、思ったこと。昨年の10月くらいからつけているこの覚書日記。ちょくちょくと僅かながらだけど、知恵みたいなものが書いてある（自分にとって）。そこで…

7:00起床。昨晩は、ストレッチを念入りにやって、あるいは首筋や、足をほぐして布団に入って読書した。眠る前にもう一度、背中を伸ばしたりして、万全の対策。で、ストンと吸い込まれるように、気持ちのよい眠りに入った。こんな入眠は久しぶりな気がした。…