６：３０起床。ラヂオから、気持ちのいいチューンが流れていた。ただ、頭はフラフラ。立ち上がるのも困難で、しゃがみこんで、息を整える。うつ状態の時って、呼吸するにも力がいるのだ。知らないうちに息を止めていたりするし。今日は、病院。長く診てくれ…

きな粉牛乳 身体に良いということで毎朝飲むようにした 不味くは無いが、美味くも無い 三日くらい続けているが、効果はまだ無い